В текущата статия ще посочим консумацията на кои храни, провокиращи мигрена да избягвате през летните месеци. Ще предложим и техни заместители, с които да разнообразите лятното меню без опасност от болезнено главоболие.
Храни, провокиращи мигрена, които да не консумирате през летните месеци
Лятото е особен сезон за хората, страдащи от мигрена. Те трябва не само да бъдат винаги добре хидратирани и да не стоят прекалено на слънце, а и да избягват т.н. храни – дразнители. Тези обичани от мнозина вкусотии могат да предизвикат мигренозен пристъп. Обикновено се делят на няколко основни категории. Това са ферментирали храни, субпродукти, храни, богати на консерванти и изкуствени оцветители, и храни, към които има индивидуална непоносимост или провокират алергични реакции.
Към храните, които могат да причинят мигрена и които е добре да избягвате през летните месеци, спадат:
- хот-дог, бекон и колбаси с добавени изкуствени овкусители
- сурово пилешко месо с добавени „натурални” овкусители
- предварително мариновано месо
- готови сосове с добавени големи количества захар
- зрели или преминали ферментация млечни продукти, като сирене чедър
- чипсове с добавени овкусители
Безопасни храни и напитки, които да добавите към менюто си през лятото
Можете да се наслаждавате на лятото и да дадете воля на кулинарното си въображение с някои от следващите вкусотии, предложени от блогъра Алисия Уолф. Ето какво според нея е безопасно да включите в лятното си меню:
- домашни бургери с телешко месо и козе сирене
- „бързи кисели краставички” – сурови краставички в бял дестилиран оцет
- домашен картофен чипс
- газирана вода с билки или добавен плодов сок
- гриловано месо без изкуствена марината
- плодова салата с ягоди, горски плодове, диня, манго и праскови
- салата от домашно приготвена паста със свежи зеленчуци – моркови, краставици, домати и спанак
Какво е удачно да присъства в лятната аптечка срещу мигрена?
Въпреки избягването на дразнителите, мигрената може да ви изненада. За това е нужно да бъдете добре подготвени, за да противодействате на атаката. С тази не лека задача ще ви помогне да се справите Мигренон/Migrenon®. Продуктът е добре познат на хората с мигрена като природно средство, успешно справящо се с мигрената и други видове болезнено главоболие. Съдържанието на известното природно средство представлява висококачествен стандартизиран екстракт от Моминска вратига под формата на активното вещество партенолид. По естествен механизъм то потиска химични реакции, предизвикващи мигрена. Повлиява силата на мигренозната болка, продължителността на атаката и придружаващите неразположения, като гадене и повръщане.
Продуктът се приема в дозировка от 1 течна капсула до 3 пъти дневно. При силна болка може да се приеме 1 капсула допълнително. Има добра поносимост и не проявява странични ефекти дори при продължителна употреба.
