Какво помага при мигрена – отговора на този въпрос понякога може да изглежда като невъзможна мисия. Ако някога сте усещали безмилостното туптене в главата, чувствителност към светлина или непреодолимото гадене, което идва с мигрена, познавате отчаяното търсене на решение. В тази статия ще ви дадем няколко предложения за предотвратяване и облекчаване на мигрена, за един качествен живот без болка!
Какво помага при мигрена – натурални средства, които действат
Мигрената не е просто главоболие. Симптомите на състоянието понякога могат да са кошмарни и да водят със себе си липса на продуктивност и отчаяние. Но природата предлага мощни решения. Доказано е, че етеричните масла като Мента и Лавандула отпускат нервната система и облекчават напрежението. Нанасянето на разредено ментово масло върху слепоочията ви може да осигури незабавен охлаждащ ефект, докато вдишването на лавандулово масло намалява интензивността на мигрената. Изследвания дори потвърждават, че вдишването на лавандулово масло за 15 минути по време на пристъп може значително да намали болката.
Какво помага при мигрена? Магнезий! Установено е, че много страдащи от мигрена имат дефицит на този основен минерал. Тъмните листни зеленчуци, бадемите и тиквените семки са богати на магнезий и могат да помогнат за предотвратяване на мигренозни атаки. Всъщност проучвания показват, че редовният прием на магнезий намалява честотата на мигрена с до 41%.
Какво помага при мигрена – ролята на качествената хидратация и храненето
Дехидратацията е основен отключващ фактор за мигрена. Дори леката такава може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, което влошава пулсиращото усещане. Поддържането на качествена хидратация не означава само пиене на вода – това е и консумация на богати на електролити течности като кокосова вода и билкови чайове. Избягвайте прекомерната употреба на алкохол и кофеин, тъй като и двете могат да дехидратират тялото и да предизвикат главоболие.
Диетата също играе огромна роля. Някои храни са известни виновници за поява на мигрена, включително преработени меса, отлежали сирена и изкуствени подсладители. От друга страна, противовъзпалителни храни като джинджифил, куркума и мазна риба осигуряват естествено облекчаване на болката. Знаете ли, че в направени клинични проучвания е доказано, че джинджифилът е също толкова ефективен, колкото разпространени лекарства с рецепта против тежкото главоболие? Ето какво помага при мигрена – само една чаена лъжичка пресен джинджифил на прах може да направи чудеса за спиране на атаката.
Какво помага при мигрена – промени в начина на живот за дългосрочно облекчение
Една от най-пренебрегваните причини за мигрена е хроничният стрес. Стресът предизвиква възпаление и хормонален дисбаланс, които подхранват главоболието. Ето защо техниките за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане са от решаващо значение за предотвратяване на мигрена. Проучвания показват, че практикуването на йога само за 30 минути на ден може да намали честотата на мигрена почти наполовина.
Нередовният сън също може да окаже влияние на честотата на мигренозните пристъпи както и на тяхната тежест. Експертите препоръчват да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден, дори през уикендите. Даване приоритет на дълбокия, спокоен сън помага за регулиране на невротрансмитерите, които контролират чувствителността към болка.
Какво помага при мигрена – избор на ефективно природно средство за облекчаване на болката!
Още при първи признаци на мигренозна атака е необходимо да се приеме продукт за справяне със силната болка. Добре е да се заложи на доказано ефективно средство, което носи бързо облекчение без неприятни странични ефекти. За налагане на контрол над болката, специалистите съветват засегнатите от мигрена да се доверят на природното средство Мигренон / Migrenon®. Редовно приемано то намалява тежестта на мигренозната болка, скъсява периода и честотата на пристъпите, овладява гаденето и повръщането. Продуктът дължи благоприятното си действие на оптималното количество висококачествен екстракт от Моминска вратига, представляващ веществото партенолид. Смята се, че то потиска химичните реакции, отговорни за мигренозните пристъпи. Може да се приема и с аналгетици, и медикаменти за справяне с мигрената. Дозира се според тежестта на болката, като обикновено се препоръчва да се приема по 1 капсула, 3 пъти дневно. Потърсете в аптеките или закупете онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Мигренон е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
