Главоболие след раждане е често срещано оплакване сред новите майки, но се пренебрегва заради грижите за новороденото. И все пак, когато тази пулсираща болка ви удари, тя може да открадне ценни моменти на радост и връзка с вашето бебе. Разбирането на това, което стои зад нея и как да я облекчите по естествен начин, може наистина да промени ранните дни на майчинството към по-добро.
Главоболие след раждане – защо се случва?
Има няколко причини за тежкото главоболие след раждане. Един от основните тригери е драматичния хормонален срив, който настъпва след раждането. Нивата на естроген и прогестерон падат рязко и тази внезапна промяна може да предизвика интензивно главоболие.
Друга скрита причина е следродилната дехидратация. Между загубата на кръв, кърменето и липсата на свободна минута за пиене на вода, много нови майки несъзнателно навлизат в цикъл на главоболие, предизвикано от дехидратация. Да не говорим за изтощението! Фрагментираният сън, съчетан с физическото натоварване от раждането, кара тялото да крещи за почивка и възстановяване.
Ако сте преминали и през епидурална упойка по време на раждане, то може да се появи сериозно главоболие, причинено от изтичане на гръбначномозъчна течност. То обикновено се усеща много по-силно, когато сте изправени и отшумява, когато легнете.
Главоболие след раждане – естествени начини за облекчение
Борбата с главоболието след раждане по естествен път означава да се отнасяте към тялото си със същата любов и грижа, които давате на бебето си. На първо място и най-важно е качествената хидратация. Тя е вашият спасителен пояс. Богатите на електролити течности като Кокосова вода или натурални минерални води могат да ускорят възстановяването и да премахнат причинителите на главоболие.
Магнезият, често наричан „минерал за релаксация“ е ключов фактор. Изследвания показват, че дефицитът на магнезий може да допринесе за главоболие, а много жени са с ниски нива след бременност. Естествени добавки или храни като бадеми, спанак и тиквени семки могат да помогнат за възстановяване на баланса.
Леки етерични масла като Лавандула и Мента също могат да предложат бързо облекчение. Няколко капки, масажирани върху слепоочията или разпръснати в стаята, могат да понижат хормоните на стреса и да облекчат пулсиращата болка по естествен път. Спете, когато можете! Кратките, възстановителни дремки, дори само 20 минути възвръщат енергийните запаси и намаляват нивата на кортизол, което прави главоболието по-малко вероятно.
Главоболие след раждане – кога да потърсите професионална помощ?
Въпреки че повечето случаи на главоболие след раждане са доброкачествени и лесно управляеми има моменти, когато медицинският съвет е от съществено значение. Ако болката е необичайно интензивна, придружена е от промени в зрението, треска или скованост на врата, това може да е признак на по-сериозно състояние като следродилна прееклампсия. Според Американския колеж по акушерство и гинекология, състоянието може да се развие до 6 седмици след раждането, дори и да не е имало проблеми по време на бременността. Бързите действия са ключови за защитата на вашето здраве. Не се колебайте да говорите с вашия лекар, ако главоболието продължава. Запомнете – грижата за себе си е част от грижата за вашето мъниче!
Главоболие след раждане – как естествената подкрепа прави разликата?
Възприемането на по-холистичен начин на живот може да е ключът за справяне с главоболието след раждане. Билков чай от Лайка може да успокои нервното напрежение. Естествените добавки, богати на витамини от група В, ще подпомогнат възстановяването на нервната система след месеци на изтощение по време на бременност. Управлението на стреса също играе решаваща роля. Техники като осъзнато дишане, йога разтягания или дори тиха разходка сред природата ще освободят ендорфини, естествените болкоуспокояващи на тялото ви.
Майчинството е красиво, но и взискателно пътешествие. Като подхранвате тялото си с правилните естествени инструменти, може да оставите главоболието зад гърба си и да се насладите напълно на всеки сладък момент.
Погрижете се за изтощаващото главоболие след раждане навреме!
Невролозите в България препоръчват използването на Мигренон / Migrenon® за намаляване честотата и интензитета на пристъпите на мигрена и главоболие. Този продукт съдържа партенолид – активна съставка, извлечена чрез патентован процес на вакуум екстракция от билката Моминска вратига, която доказано подобрява качеството на живот. Благодарение на иновативните си течни капсули (Solucaps), продуктът осигурява по-бързо усвояване и ефективност. С висок профил на безопасност и напълно подходящ за дълговременна употреба. За допълнителни въпроси може да се свържете с нашия екип ето тук.
Можете да го откриете в аптеките или да го поръчате онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Мигренон е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
