Време е да разберем, студът предизвиква ли главоболие? Зимата носи уют, чай и снежни пейзажи, но за много хора тя идва и с неприятен бонус – главоболие. Може би ви се е случвало – излизате навън в студено време, а след малко усещате натиск в слепоочията или пулсираща болка в челото, предизвикана от атмосферното налягане.
Краткият отговор е – да, може. При някои хора студът води до моментен дискомфорт, а при други отключва сериозни пристъпи, включително мигрена. За да разберем защо това се случва, трябва да погледнем как реагира организмът на ниските температури и какво общо имат кръвоносните съдове, нервите и дори дишането на студен въздух.
Студът предизвиква ли главоболие или как реагира мозъкът на ниските температури?
Когато навън е студено, тялото ни автоматично се опитва да запази топлината. Един от механизмите е свиването на кръвоносните съдове, особено в областта на главата и лицето. Това свиване може да намали притока на кръв към мозъка за кратко време, което при някои хора води до главоболие, усещане за стягане или тъпа болка, предизвикана от студеното.
Друг фактор е студеният въздух, който вдишваме. Той дразни нервните окончания в носната кухина и синусите. Това може да причини така нареченото „студово главоболие“, което често се усеща в челото или около очите. Ако добавим и вятър, ефектът се засилва.
Интересен факт е, че при внезапна смяна на температурата – например, излизане от топло помещение директно в студено време, рискът от главоболие е по-голям. Мозъкът не обича резки промени и реагира със сигнал за дискомфорт. Затова много хора усещат болка именно при такива преходи, а не след дълъг престой на студа.
Връзката между студа и мигрената
При хората, страдащи от мигрена, студът може да бъде сериозен отключващ фактор. Мигрената не е просто силно главоболие. Тя е неврологично състояние, което прави мозъка по-чувствителен към външни стимули, включително температурата.
Ниските температури и студеният вятър могат да раздразнят троичния нерв – един от основните нерви, свързани с мигренозната болка. Това обяснява защо някои хора получават мигренозен пристъп само след кратка разходка в студеното време без шапка, което повишава чувствителността им.
Освен това, през зимата често сме по-дехидратирани, пием по-малко вода и прекарваме повече време на закрито. Всички тези фактори допълнително увеличават риска от мигрена. Комбинацията от студ, напрежение и по-малко движение е идеалната среда за поява на пристъп.
Важно е да се отбележи, че не всеки пациент с мигрена реагира еднакво. При някои студът облекчава симптомите, а при други ги влошава. Точно затова е полезно да наблюдавате тялото си и да разпознавате личните си тригери.
Студът предизвиква ли главоболие – как да се предпазим и да намалим риска?
Добрата новина е, че има прости начини да намалите вероятността от главоболие в студено време. На първо място – шапката не е аксесоар, а защита. Покриването на главата и ушите помага да се запази нормалното кръвообращение и предпазва нервите от студеното.
Дишането също има значение. Ако е възможно, вдишвайте през носа, а не през устата – така въздухът се затопля, преди да достигне до синусите. При силен вятър, шалът може да бъде изненадващо ефективен.
За хората с мигрена е важно да поддържат редовен режим – достатъчно вода, сън и храна. Малките навици имат голямо значение през зимата. Ако знаете, че студът е ваш тригер, планирайте излизанията си разумно и избягвайте резки температурни промени, за да предотвратите главоболието.
В крайна сметка, отговорът на въпроса „Студът предизвиква ли главоболие?“ е индивидуален. Но когато познавате тялото си и му дадете нужната грижа, зимата може да бъде много по-приятна и без болка в главата, дори при резки промени в атмосферното налягане.
Когато студът и мигрената се срещнат – време е за по-добра грижа!
За хората, които живеят с мигрена, всеки ден може да бъде предизвикателство – особено през студените месеци. Неслучайно все повече от тях си задават въпроса студът предизвиква ли главоболие. При чувствителна нервна система отговорът често е „да“. Ниските температури, резките промени и напрежението могат да отключат неприятни пристъпи на мигрена и главоболие. Именно затова е важно да се вслушваме в сигналите на организма и да му осигурим повече баланс, минерали и щадяща подкрепа.
Вместо да се прибягва веднага до тежки медикаменти, много хора избират по-нежни решения, вдъхновени от природата, за да облекчат главоболието. Природната грижа може да бъде ценен съюзник както при овладяване на мигрената, така и при намаляване на честотата на пристъпите, особено в комбинация с почивка в тиха и спокойна среда.
Всеки, който търси балансиран подход, може да се довери на Мигренон / Migrenon® – продукт, създаден за ефективно и щадящо повлияване на мигрена и различни форми на главоболие. Активната му съставка партенолид, извлечена от билката Моминска вратига, е позната със своето противовъзпалително и болкоуспокояващо действие. Продуктът е с добра поносимост и е подходящ за продължителен прием.
Открийте го в аптеките или онлайн на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
