Вода срещу главоболие – простото решение, което може да вземете и да спрете неприятното чувство. Често срещаната препоръка за предотвратяване на главоболие е да се пие достатъчно вода през целия ден. Експерти, занимаващи се с главоболието, препоръчват около 1,5 литра вода дневно, за да се предотвратят главоболия и мигрени. Но защо това е толкова важно?
Главоболие от дехидратация
Британски невролог описва феномена „главоболие при лишаване от вода“. През 2003 г. той провежда изследване, което показва, че липсата на течности в организма може да предизвика главоболие. Той също така открива, че главоболието, предизвикано от дехидратацията, може да бъде облекчено чрез прием на вода – тестовите субекти, които изпиват половин литър вода, усещат облекчение на главоболието средно след около 20 минути. Страничните ефекти на дехидратацията включват проблеми с концентрацията, замаяност, раздразнителност и бледост. Така, че е факт, че водата срещу главоболие действа.
Въпреки че главоболието от дехидратация е признато от науката, то не е включено като отделен тип главоболие. Въпреки това, дехидратацията е призната като важен фактор за отключване и на мигрена.
Дехидратация и мигрена
Около 2 години след първото си изследване, британският невролог – Джоузеф Блау успява да докаже, че недостатъчното снабдяване с течности може да предизвика също и мигренозни пристъпи. Над 1/3 от участниците в неговото изследване споделят, че недостатъчното пиене на вода е отключващ фактор за мигрена. По-нататъшни изследвания потвърждават тази връзка. Например, други проучвания показват, че броят и продължителността на мигренозните пристъпи намаляват пропорционално на количеството изпита вода.
Въздействие на дехидратацията върху когнитивните процеси
Проучванията показват, че дехидратацията може не само да доведе до главоболие и мигренозни пристъпи, но и да повлияе на когнитивните функции на хората. Дори леката дехидратация намалява притока на кръв към мозъка, което значително засяга когнитивните процеси. Възрастните хора са особено уязвими към дехидратация, която може да доведе до слабост, умора и проблеми с ориентацията. Ето затова е важно да пиете вода срещу главоболие, но и не само!
Хипотези за водата срещу главоболие
Точните механизми, по които дехидратацията причинява главоболие и мигрена, все още не са напълно изяснени. Една от хипотезите предполага, че дефицитът на вода води до напрежение на венозните съдове в мозъка, което предизвиква главоболие. Другата хипотеза е, че недостатъчният прием на течности води до хипертоничност в кръвта, което кара водата да се извлича от мозъчната тъкан и води до механично триене върху чувствителните към болка менинги.
Връзката между дехидратация и главоболие е очевидна, макар точните механизми да не са напълно изяснени и до днес. Редовното и достатъчно пиене на вода е важно за предотвратяване на главоболие и мигрена. Дори лека дехидратация може да повлияе на мозъчните функции, затова е важно да се избягва дори такава. Ако забравяте да пиете достатъчно вода, можете да използвате мобилни приложения или напомняния, които да ви помагат да поддържате хидратацията в тялото си.
И не забравяйте, водата срещу главоболие наистина действа. Дори и да не вярвате, може да опитате, защото това не би навредило, а точно обратното – със сигурност би помогнало за подобряване на състоянието ви.
Вода срещу главоболие в комбинация с природен продукт
Мигренон / Migrenon® е изцяло натурален продукт, предназначен да предотвратява и облекчава мигрената и главоболието. Основната му активна съставка е партенолид, извлечен от билката Моминска вратига. Концентрацията на партенолид в продукта е оптимално балансирана, а иновативните течни капсули (Solucaps) значително увеличават ефективността му. Благодарение на течната форма, капсулите се усвояват по-добре и по-бързо от организма, което води до по-бързо и мощно облекчение на симптомите. Напълно безопасен за употреба и с отлична поносимост, което го прави подходящ за продължителна употреба както при възрастни, така и при деца.
Продуктът е достъпен в аптеките и може да бъде поръчан онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
