Главоболие при менопауза – често срещан симптом, който засяга много жени в периода на хормонални промени. То може да бъде резултат от комбинация от фактори – спад на естрогена, стрес, липса на сън и дори промени в начина на хранене. За някои жени, това главоболие напомня на мигрена, докато при други е по-слабо, но упорито и често.
Менопаузата е естествен етап от живота, но с нея настъпват редица физически и емоционални предизвикателства. Разбирането на механизмите зад тези промени е първата крачка към овладяването на болката и възвръщането на усещането за баланс!
Хормоналните промени – невидимият двигател на болката
Хормоналните колебания са основната причина за главоболие при менопауза. Естрогенът и прогестеронът, които до този момент играят важна роля за регулиране на нервната система и кръвообращението, започват да намаляват. Този спад може да предизвика разширяване или свиване на кръвоносните съдове в мозъка. А, това е процес, който стои в основата на мигрената.
Жените, които преди менопаузата са страдали от мигрена, често забелязват, че пристъпите се засилват в този период. Главоболието при менопауза може да бъде съпроводено с гадене, чувствителност към светлина и звук, както и усещане за пулсиращ натиск в слепоочията. Освен това, нарушенията на съня и повишената тревожност, типични за менопаузата, могат допълнително да влошат симптомите.
Поддържането на хормоналния баланс чрез правилен режим на хранене, движение и намаляване на стреса е от ключово значение. Избягването на стимуланти като кофеин и алкохол, както и включването на храни, богати на магнезий и витамин В2, може значително да намали честотата и силата на пристъпите. Важно е да се обърне внимание и на хидратацията. Дори леката дехидратация може да предизвика главоболие при менопауза.
Главоболието при менопауза и връзката му с начина на живот
Мигрената не е просто резултат от хормонални промени. Тя често е реакция на натрупан стрес, умора и неправилни навици. Жените в менопауза често споделят, че главоболието им се засилва след безсънна нощ, продължително време пред екрана или пропускане на хранене. Това е така, защото нивата на серотонин и други невротрансмитери, свързани с усещането за спокойствие и баланс, също се влияят от начина на живот.
Редовното движение има доказан положителен ефект. Умерените упражнения или разходки на открито подобряват кръвообращението и освобождават ендорфини, които са естествените „обезболяващи“ на организма.
Важно е жените в менопауза да осъзнаят, че справянето с главоболието не се свежда само до прием на медикаменти. Воденето на дневник, в който се отбелязват храните, които приемат, нивата на стрес и моментите, когато се появява болката, може да помогне за откриване на индивидуалните причини и навременното им избягване. Понякога дори промяна в режима на съня или увеличаване на приема на течности води до забележимо облекчение.
Главоболието при менопауза е сигнал от тялото, че има нужда от внимание и адаптация към новите хормонални условия. Макар че мигрената и болката могат да бъдат предизвикателство, с правилен подход и постоянство, балансът може да бъде възстановен. Менопаузата е естествен етап, който може да бъде преминат с повече разбиране, грижа и любов към собственото тяло, защото спокойствието е резултат от вътрешна хармония!
Естествен подход за облекчаване на главоболието при менопауза
Главоболието при менопауза е често срещан симптом, който засяга много жени следствие на хормоналните промени в този период. Намаляването на нивата на естроген може да предизвика мигренозни пристъпи, напрежение и пулсираща болка, които влияят върху качеството на живот. Ефективно и безопасно решение предлага Мигренон / Migrenon® – натурален продукт, създаден специално за контрол и превенция на мигрена и главоболие.
Активната съставка партенолид, извлечена от билката Моминска вратига (Tanacetum parthenium) чрез патентован процес на вакуум екстракция, има мощен противовъзпалителен и болкоуспокояващ ефект. Формулата от течни капсули (Solucaps) осигурява бързо усвояване и дълготрайно действие.
При редовен прием, продуктът намалява честотата и интензитета на пристъпите, облекчавайки пулсиращата болка и гаденето. Той се отличава с отлична поносимост и висок профил на безопасност.
Открийте го в аптеките или онлайн на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
