Лек за мигрена – една от най-търсените здравни теми в световен мащаб, тъй като милиони хора се борят с изтощителни главоболия. Въпреки че фармацевтичните продукти често се предписват, много страдащи търсят облекчение чрез природни средства, които се справят с първопричините, вместо да маскират болката. От корекции в диетата до билкова подкрепа и промени в начина на живот, съществуват ефективни подходи, които могат да донесат дни без дискомфорт.
Лек за мигрена и ролята на храненето
Един мощен лек за мигрена е храненето. Някои храни, като отлежало сирене, шоколад, преработени меса и изкуствени подсладители, са известни тригери. От друга страна, богатите на магнезий храни като спанак, бадеми и тиквени семки могат значително да намалят честотата на мигрена.
Изследване, публикувано в Journal of Neural Transmission, подчертава дефицита на магнезий като често срещан фактор при страдащите от мигрена. Добавянето на храни с високо съдържание на рибофлавин (витамин B2), като яйца и листни зеленчуци, също подпомага енергийния метаболизъм на мозъка, намалявайки интензивността на мигрената. Хидратацията също играе ключова роля и пиенето на достатъчно вода е от съществено значение във всяка стратегия за естествено лечение на мигрена.
Билкови и природни средства за потушаване на болката
Билковата медицина отдавна предлага обещаващи пътища за лек за мигрена. Клинично е доказано, че билката Моминска вратига, намалява мигренозните пристъпи, когато се приема редовно. Екстрактът от корен на Лютиче е друга добре проучена опция, като изследвания в „Headwave: The Journal of Head and Face Pain“ демонстрират неговата ефективност за намаляване честотата на мигрената.
Етеричните масла също могат да подпомогнат лечението на мигрена. Маслото от Мента, приложено върху слепоочията, може да облекчи главоболието от напрежение, като отпуска мускулите и подобрява кръвообращението. Лавандуловото масло, вдишано по време на пристъп, има успокояващ ефект върху нервната система и може да намали тежестта на симптомите на мигрена. Тези природни средства са нежни, но ефективни алтернативи, които могат да бъдат интегрирани в ежедневието.
Промени в начина на живот, които имат значение
Освен храната и билките, навиците на начина на живот са от решаващо значение във всеки съставен план за лек за мигрена. Регулирането на съня е жизненоважно, тъй като както твърде малкото, така и твърде многото сън могат да предизвикат пристъпи. Практикуването на добра „хигиена на съня“, като лягане в едно и също време, избягване на екрани преди лягане и създаване на успокояваща среда, намалява риска от мигрена.
Стресът е друг основен спусък. Проучвания показват, че релаксиращи практики като йога, медитация и упражнения за дълбоко дишане понижават нивата на хормоните на стреса, намалявайки появата на мигрена. Леката физическа активност като ходене или плуване подобрява кръвообращението и освобождава ендорфини, като и двете помагат за предотвратяване на мигренозни пристъпи по естествен път.
Лек за мигрена – поддържащи ежедневни практики
Подкрепата при лек за мигрена включва и създаването на рутини, които предпазват тялото от отключващи фактори. Воденето на дневник за мигрена помага за идентифициране на модели и специфични храни или поведения, които предизвикват главоболие. Ограничаването на кофеина и алкохола може да окаже значително влияние, тъй като е известно, че и двете влияят на съдовата функция в мозъка.
Хранителните добавки също могат да помогнат. Коензим Q10, естествен антиоксидант, е доказано, че намалява честотата на мигренозните пристъпи и подобрява енергийните нива в мозъчните клетки. Омега-3 мастните киселини от рибено или ленено масло намаляват възпалението и стабилизират кръвоносните съдове. В комбинация с балансирано хранене и осъзнат начин на живот, тези стъпки създават естествена основа за трайно лечение на мигрена.
Природен лек за мигрена – право в целта!
Мигренон / Migrenon® е изцяло природен продукт с мощен ефект при мигрена. Активната съставка партенолид (екстракт от билката Моминска вратига) доказано разрежда и предотвратява мигренозните пристъпи. Освен, че повлиява благоприятно мигренозните атаки партенолидът спира гаденето и повръщането. Също така влияе положително върху гладката мускулатура на съдовете, което има отношение към мигренозната болка. Продуктът е напълно безопасен и е подходящ за продължителен прием. Приема се по 1 течна капсула (Solucaps) до 3 пъти дневно, след хранене.
Може да откриете продукта в аптеките или да го закупите онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
