Имам ли мигрена е въпрос, който много хора си задават, когато главоболието започне да нарушава работата, съня и нормалното ежедневие. Мигрената не е просто „по-силно главоболие“, а неврологично състояние, което има своите типични признаци, провокатори и фази. Колкото по-добре разбирате симптомите, толкова по-лесно ще отговорите за себе си на този въпрос и какво можете да направите, за да облекчите пристъпите по естествен път.
Имам ли мигрена или просто силно главоболие?
Първата крачка е да разграничите обикновеното главоболие от мигрена. Ако се питате имам ли мигрена, обърнете внимание на няколко важни характеристики. Мигрената обикновено е пулсираща, често едностранна, сякаш боли само едната половина на главата. Болката се засилва при движение, стъпване, изкачване на стълби и може да бъде придружена от гадене, повръщане, чувствителност към светлина и звуци. При всяка по-силна болка в главата наблюдавайте дали симптомите ви пречат да работите, да общувате и да вършите нормалните си дейности. Мигрената често „изключва“ човек за часове или дори дни.
Имам ли мигрена, ако виждам светлини, петна или имам замъглено зрение?
При част от хората мигрената протича с т.нар. аура – кратък период преди същинската болка. Ако преди главоболието виждате светкавици, зигзагообразни линии, тъмни петна, замъглено зрение или усещате мравучкане по лицето и ръцете, то няма нужда да си задавате въпроса имам ли мигрена. Става въпрос за мигрена с аура! Аурата обикновено трае от 5 до 60 минути и понякога плаши, но сама по себе си не е опасна, а сигнал, че пристъпът наближава. Ако често преживявате подобни епизоди добре е да споделите тази информация с лекар – това е ценен диагностичен ключ.
Имам ли мигрена, ако пристъпите ми се повтарят по един и същи модел?
Мигрената обича „режима“. Ако редовно се питате „имам ли мигрена“, обърнете внимание на модела на пристъпите. Мигренозните главоболия често се появяват:
- след липса на сън или рязко много сън
- след силен стрес и последваща „отпусната“ фаза
- при пропускане на хранения
- при хормонални промени (менструация, менопауза)
- след прием на определени храни – алкохол, червено вино, зрели сирена, шоколад при някои хора
Ако забележите, че главоболието се връща по сходен сценарий и все по-често си казвате „имам ли мигрена“, вероятно става дума именно за мигренозни пристъпи, а не за единични епизоди.
Какво да правя по време на пристъп?
Когато болката вече е факт и мисълта „имам ли мигрена“ е повече от ясна, най-важното е да намалите стимулите към нервната система. Тихо, затъмнено помещение, свеж въздух и удобна позиция на тялото често са първата естествена помощ. Някои хора усещат облекчение при лек натиск или масаж в областта на слепоочията и тила. Студен компрес на челото или тила може да намали усещането за пулсация. Ако често преживявате този сценарий и се чудите „имам ли мигрена“, добре е да водите дневник на пристъпите – кога започват, колко продължават, какво сте яли и как сте спали преди тях. Това помага да откриете личните си провокатори.
Как да се справя по-естествен път?
Много хора търсят не само отговор на въпроса „имам ли мигрена“, но и начини за натурална подкрепа. Изследвания показват, че някои вещества и билки имат благоприятен ефект върху нервната система и честотата на мигренозните пристъпи. Магнезият подпомага отпускането на съдовете и нервно-мускулния баланс. Рибофлавин (витамин B2), коензим Q10, екстракти от Маточина, Гинко билоба и Майчин лист често се включват в натурални формули, насочени към мигренозни оплаквания.
При повтаряща се мигрена е добре да помислите за комплексен подход:
- достатъчно сън
- редовно хранене
- хидратация
- двигателна активност
- редуциране на стреса
- прием на подходящи природни продукти
Така не просто реагирате на болката, а работите превантивно.
Ако отговора на въпроса имам ли мигрена е „да“, решение има!
Ефективно облекчаване на мигрената може да бъде постигнато по напълно природен и безопасен начин. Продуктът Мигренон / Migrenon® е създаден специално за контрол и превенция на мигренозно главоболие, включително мигрена с аура. Благодарение на активната съставка партенолид, извлечена от билката Моминска вратига (Tanacetum parthenium) чрез патентован процес на вакуум екстракция, продуктът предлага мощен противовъзпалителен и болкоуспокояващ ефект. Формулата му от течни капсули (Solucaps) осигурява бързо и пълно усвояване, което води до по-силно и продължително действие. При редовен прием продуктът облекчава пулсиращата болка, намалява гаденето и предотвратява появата на нови пристъпи. Подходящ е за възрастни и деца, като се отличава с отлична поносимост и висок профил на безопасност.
Открийте го в аптеките или онлайн на електронен магазин MoMo –www.momo.bg.
