Главоболие при умора – състояние, с което се сблъскваме често, особено в съвременния начин на живот. Дълги работни дни, прекомерно време пред екрани, липса на сън и хроничен стрес се натрупват и оставят своя отпечатък не само върху психиката, но и върху физическото състояние на тялото. Главоболието при умора е сред първите сигнали, че организмът е достигнал предела на своята издръжливост.
За някои хора това главоболие е леко, тъпо и разположено в областта на челото или слепоочията. За други – по-силно, пулсиращо и свързано с усещане за натиск. Има случаи, когато подобно главоболие е началото на мигренозен пристъп. Това е знак, че тялото не просто е уморено. Ето защо е важно да се вслушваме в тези сигнали!
Кога главоболието при умора се превръща в мигрена?
Границата между обикновено главоболие при умора и мигрена понякога е тънка, но съществува. Мигрената не е просто силна болка – тя е неврологично разстройство, което често се отключва именно след натрупване на умствена и физическа умора. Липсата на сън, прекомерно натоварване, прескачане на хранения и продължително излагане на синя светлина са фактори, които могат да предизвикат мигренозен пристъп при чувствителни хора.
Типичното главоболие при умора се проявява двустранно – болката е тъпа и често придружена от тежест в очите или скованост във врата и раменете. При мигрена, обаче, болката обикновено е едностранна, пулсираща и придружена от допълнителни симптоми като гадене, чувствителност към светлина и звуци, замайване или дори зрителни нарушения.
Ако умората е продължителна и главоболието започва да се появява все по-често, особено след края на работния ден или през уикендите, това може да е индикатор, че мигрената вече е част от проблема. В такива случаи е добре да се обърне внимание не само на симптомите, но и на навиците, които ги провокират.
Главоболие при умора – причини, за които не подозираме
Освен очевидната причина, натрупана физическа и психическа умора, зад честото главоболие при умора могат да се крият и по-дълбоки фактори. Дехидратацията например е честа причина, особено при хора, които не консумират достатъчно вода през деня. Кофеинът също може да бъде нож с две остриета – сутрешното кафе може да облекчи напрежението, но прекомерната му употреба или внезапното спиране води до типични главоболия в края на деня.
Нарушения в стойката, особено при хора, които работят седнали пред компютър, водят до напрежение във врата и горната част на гърба, което често се пренася към главата. Това също може да се възприеме като главоболие при умора, макар че всъщност е резултат от мускулно напрежение и недобра циркулация.
Друг скрит фактор е хормоналният дисбаланс – особено при жени, главоболието може да бъде по-изразено в определени фази от месечния цикъл. Когато това съвпада с натовареност и липса на сън, се получава идеалната предпоставка за комбинация от умора и мигренозен епизод.
Как да реагираме при често главоболие, свързано с умора?
Главоболието при умора не трябва да се приема като нещо „нормално“. Тялото изпраща сигнал, че се нуждае от почивка, грижа и промяна на ритъма. Ако се игнорира, това състояние лесно може да се хронифицира и да доведе до развитие на мигрена или други функционални нарушения, свързани с нервната система.
Първата стъпка е осъзнаването на връзката между навиците и симптомите. Достатъчното количество сън, добрата хидратация, кратките почивки през работния ден и осъзнатото дишане могат да намалят риска от главоболие. Умерената физическа активност, йога или разтягане също имат благоприятен ефект върху напрежението в тялото, което често се „качва“ в главата.
Ако въпреки промените, главоболието продължава да се появява често, е добре да се консултирате със специалист – невролог или терапевт. Понякога е необходимо провеждане на изследвания, водене на дневник или промяна в хранителния режим.
В крайна сметка, главоболието при умора не е просто досаден страничен ефект на натовареното ежедневие – то е предупреждение. А колкото по-рано го чуем, толкова по-лесно можем да върнем баланса!
Ефикасна природна помощ при главоболие
Главоболието при умора е често срещан проблем, който може значително да наруши ежедневния комфорт и продуктивност. Мигренон / Migrenon® е натурален продукт, специално разработен за предотвратяване и облекчаване на главоболие при умора и мигренозни пристъпи. Основната активна съставка – партенолид, извлечен от билката Моминска вратига, има силни противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства.
Течните капсули (Solucaps) на продукта се усвояват бързо и осигуряват ефективно и бързо облекчение на болката, свързана с умора и напрежение. Продуктът е с висок профил на безопасност и подходящ за продължителна употреба както при възрастни, така и при деца.
Можете да го намерите в аптеките или онлайн в електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Мигренон е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
