Главоболие от обезводняване – все по-често срещано през топлите дни. Лятото ни привлича с обещания за слънце, пътувания и свобода. Но високите температури и активният начин на живот често водят до нещо, което мнозина пренебрегват – обезводняване. А един от най-честите, но подценявани симптоми на това състояние е главоболието. То може да ни застигне както на плажа, така и в офиса с климатик, и понякога прилича на мигрена – с пулсираща болка, световъртеж и раздразнителност, но нека научим повече!
Главоболие от обезводняване или мигрена – как да ги различим?
Макар симптомите да се припокриват, има някои съществени разлики между главоболие от обезводняване и класическата мигрена. Главоболието, причинено от дехидратация, често се усеща от двете страни на главата или като притискане в областта на челото. Болката е умерена, тъпа или стягаща и обикновено отшумява сравнително бързо след прием на вода и почивка.
От друга страна, мигрената обикновено засяга само едната половина на главата и се характеризира с по-силна, пулсираща болка. Често е съпроводена от гадене, чувствителност към светлина и шум, а понякога и с „аура“ – зрителни или сензорни нарушения преди самия пристъп. Причините за мигрената могат да бъдат различни – хормонални промени, стрес, определени храни, но дехидратацията също е един от възможните отключващи фактори. Не е рядкост хора с мигрена да получат пристъп след ден на силно слънце и недостатъчен прием на течности.
Много страдащи от мигрена съобщават, че през лятото пристъпите зачестяват. Именно тогава обезводняването действа като отключващ фактор, който активира болката, дори когато всички други предпоставки са под контрол. Затова е от съществено значение хората, склонни към мигренозни състояния, да обръщат специално внимание на хидратацията си в топлите месеци.
Как да предотвратим главоболието от обезводняване?
Най-ефективният начин за справяне с главоболието от обезводняване е неговото предотвратяване. За целта е важно да се създадат здравословни навици. Приемът на вода трябва да бъде редовен през целия ден, а не само когато изпитвате жажда. Жаждата е късен сигнал – когато я почувстваме, вече сме частично дехидратирани.
Трябва да се ограничи консумацията на напитки, които извличат течности от организма като кафе, енергийни напитки и алкохол. Полезно е също да се консумират храни с високо съдържание на вода – диня, краставици, пъпеш, домати, ягоди. Престоят на слънце в най-горещите часове на деня трябва да се ограничи, особено ако сте на открито без възможност за хидратация.
Цветът на урината е прост, но ефективен индикатор за хидратационното състояние на тялото. Колкото по-тъмен е, толкова повече вода липсва в организма. А при активност, спорт или престой на силна жега е добре водата да се комбинира с електролити, за да се възстанови и солевият баланс, който също влияе върху усещането за умора и болка.
Ако главоболието, свързано с дехидратация, се повтаря често, не отминава след прием на вода или се влошава, това може да е знак за по-сериозен проблем. Възможно е да става въпрос за хронична мигрена, напрежение или други здравословни състояния, които изискват диагноза и лечение. В такива случаи е важно да се консултирате с лекар – особено ако болката пречи на ежедневието ви или се комбинира с други симптоми като замайване, гадене или зрителни нарушения.
Изберете естествено природно средство срещу главоболие
Лятото е сезон на жега, слънце и… често главоболие от обезводняване. Повишените температури и загубата на течности могат да отключат както обикновено главоболие, така и тежки мигренозни пристъпи. Всъщност, време е да кажем „сбогом“ на главоболието от обезводняване – с оптимална хидратация и прием на правилния продукт!
Мигренон / Migrenon® е природен продукт, създаден да облекчава и предотвратява именно този тип болка. Съдържа партенолид – активно вещество, извлечено от билката Моминска вратига. Благодарение на течната форма Solucaps®, продуктът се усвоява бързо и ефективно, осигурявайки мощен и естествен ефект още при първите симптоми. Подходящ е за продължителен прием от възрастни и деца, с отлична поносимост и без странични ефекти.
Открийте продукта в аптеките или онлайн в електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Не оставяйте главоболието от обезводняване или мигрена да развали летните ви дни!
Мигренон е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
